Pan integral casero: calorías y valor nutricional
100 gramos de pan integral casero aportan 278 kcal, 8,4 g de proteína, 5,4 g de grasa y 51,4 g de carbohidratos, de los cuales 6 g son fibra. Su contenido de sodio es de 346 mg.
- Energía
- 278kcal
- Proteína
- 8,4g
- Grasa
- 5,4g
- Carbohidratos
- 51,4g
- Fibra
- 6g
- Sodio
- 346mg
Composición general por 100 g
| Energía | 278 kcal |
| Agua (humedad) | 32,7 g |
| Proteína | 8,4 g |
| Grasa total | 5,4 g |
| Grasa saturada | 0,8 g |
| Grasa monoinsaturada | 1,2 g |
| Grasa poliinsaturada | 2,9 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Carbohidratos totales | 51,4 g |
| Fibra dietaria | 6 g |
| Azúcares totales | 3,8 g |
Minerales por 100 g
| Sodio | 346 mg |
| Potasio | 314 mg |
| Calcio | 33 mg |
| Hierro | 3,1 mg |
| Fósforo | 187 mg |
| Magnesio | 81 mg |
| Zinc | 1,5 mg |
Vitaminas por 100 g
| Vitamina A | 0 µg ER |
| Tiamina (B1) | 0,3 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,23 mg |
| Niacina (B3) | 4 mg |
| Folatos | 65 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina C | 0 mg |
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