Pan integral comercial: calorías y valor nutricional
100 gramos de pan integral comercial aportan 252 kcal, 12,5 g de proteína, 3,5 g de grasa y 42,7 g de carbohidratos, de los cuales 6 g son fibra. Su contenido de sodio es de 455 mg.
- Energía
- 252kcal
- Proteína
- 12,5g
- Grasa
- 3,5g
- Carbohidratos
- 42,7g
- Fibra
- 6g
- Sodio
- 455mg
Composición general por 100 g
| Energía | 252 kcal |
| Agua (humedad) | 39 g |
| Proteína | 12,5 g |
| Grasa total | 3,5 g |
| Grasa saturada | 0,72 g |
| Grasa monoinsaturada | 0,62 g |
| Grasa poliinsaturada | 1,6 g |
| Grasa trans | 0,02 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Carbohidratos totales | 42,7 g |
| Fibra dietaria | 6 g |
| Azúcares totales | 4,3 g |
Minerales por 100 g
| Sodio | 455 mg |
| Potasio | 254 mg |
| Calcio | 161 mg |
| Hierro | 2,5 mg |
| Fósforo | 212 mg |
| Magnesio | 75 mg |
| Zinc | 1,8 mg |
Vitaminas por 100 g
| Vitamina A | 0 µg ER |
| Tiamina (B1) | 0,39 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,17 mg |
| Niacina (B3) | 4,4 mg |
| Folatos | 42 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina C | 0 mg |
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