Semillas de girasol sin cáscara, secas: calorías y valor nutricional
100 gramos de semillas de girasol sin cáscara, secas aportan 584 kcal, 20,8 g de proteína, 51,5 g de grasa y 20 g de carbohidratos, de los cuales 8,6 g son fibra. Su contenido de sodio es de 9 mg.
- Energía
- 584kcal
- Proteína
- 20,8g
- Grasa
- 51,5g
- Carbohidratos
- 20g
- Fibra
- 8,6g
- Sodio
- 9mg
Composición general por 100 g
| Energía | 584 kcal |
| Agua (humedad) | 4,7 g |
| Proteína | 20,8 g |
| Grasa total | 51,5 g |
| Grasa saturada | 4,5 g |
| Grasa monoinsaturada | 18,5 g |
| Grasa poliinsaturada | 23,1 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Carbohidratos totales | 20 g |
| Fibra dietaria | 8,6 g |
| Azúcares totales | 2,6 g |
Minerales por 100 g
| Sodio | 9 mg |
| Potasio | 645 mg |
| Calcio | 78 mg |
| Hierro | 5,3 mg |
| Fósforo | 660 mg |
| Magnesio | 325 mg |
| Zinc | 5 mg |
Vitaminas por 100 g
| Vitamina A | 3 µg ER |
| Tiamina (B1) | 1,5 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,36 mg |
| Niacina (B3) | 8,3 mg |
| Folatos | 227 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina C | 1,4 mg |
¿Usas semillas de girasol sin cáscara, secas en un producto que vendes?
Calcula la tabla nutricional y los sellos de advertencia de tu receta según la Resolución 810. La vista previa es gratis.