Yogur natural bajo en grasa: calorías y valor nutricional
100 gramos de yogur natural bajo en grasa aportan 63 kcal, 5,3 g de proteína, 1,6 g de grasa y 7 g de carbohidratos, de los cuales 0 g son fibra. Su contenido de sodio es de 70 mg.
- Energía
- 63kcal
- Proteína
- 5,3g
- Grasa
- 1,6g
- Carbohidratos
- 7g
- Fibra
- 0g
- Sodio
- 70mg
Composición general por 100 g
| Energía | 63 kcal |
| Agua (humedad) | 85,1 g |
| Proteína | 5,3 g |
| Grasa total | 1,6 g |
| Grasa saturada | 1 g |
| Grasa monoinsaturada | 0,43 g |
| Grasa poliinsaturada | 0,04 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Carbohidratos totales | 7 g |
| Fibra dietaria | 0 g |
| Azúcares totales | 7 g |
Minerales por 100 g
| Sodio | 70 mg |
| Potasio | 234 mg |
| Calcio | 183 mg |
| Hierro | 0,08 mg |
| Fósforo | 144 mg |
| Magnesio | 17 mg |
| Zinc | 0,89 mg |
Vitaminas por 100 g
| Vitamina A | 14 µg ER |
| Tiamina (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,21 mg |
| Niacina (B3) | 0,11 mg |
| Folatos | 11 µg |
| Vitamina B12 | 0,56 µg |
| Vitamina C | 0,8 mg |
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