Yogur natural entero: calorías y valor nutricional
100 gramos de yogur natural entero aportan 61 kcal, 3,5 g de proteína, 3,3 g de grasa y 4,7 g de carbohidratos, de los cuales 0 g son fibra. Su contenido de sodio es de 46 mg.
- Energía
- 61kcal
- Proteína
- 3,5g
- Grasa
- 3,3g
- Carbohidratos
- 4,7g
- Fibra
- 0g
- Sodio
- 46mg
Composición general por 100 g
| Energía | 61 kcal |
| Agua (humedad) | 87,9 g |
| Proteína | 3,5 g |
| Grasa total | 3,3 g |
| Grasa saturada | 2,1 g |
| Grasa monoinsaturada | 0,89 g |
| Grasa poliinsaturada | 0,09 g |
| Colesterol | 13 mg |
| Carbohidratos totales | 4,7 g |
| Fibra dietaria | 0 g |
| Azúcares totales | 4,7 g |
Minerales por 100 g
| Sodio | 46 mg |
| Potasio | 155 mg |
| Calcio | 121 mg |
| Hierro | 0,05 mg |
| Fósforo | 95 mg |
| Magnesio | 12 mg |
| Zinc | 0,59 mg |
Vitaminas por 100 g
| Vitamina A | 27 µg ER |
| Tiamina (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,14 mg |
| Niacina (B3) | 0,08 mg |
| Folatos | 7 µg |
| Vitamina B12 | 0,37 µg |
| Vitamina C | 0,5 mg |
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