Avellanas crudas: calorías y valor nutricional
100 gramos de avellanas crudas aportan 628 kcal, 15 g de proteína, 60,8 g de grasa y 16,7 g de carbohidratos, de los cuales 9,7 g son fibra. Su contenido de sodio es de 0 mg.
- Energía
- 628 kcal
- Proteína
- 15 g
- Grasa
- 60,8 g
- Carbohidratos
- 16,7 g
- Fibra
- 9,7 g
- Sodio
- 0 mg
Composición general (por 100 g)
| Energía | 628 kcal |
| Agua (humedad) | 5,3 g |
| Proteína | 15 g |
| Grasa total | 60,8 g |
| Grasa saturada | 4,5 g |
| Grasa monoinsaturada | 45,7 g |
| Grasa poliinsaturada | 7,9 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Carbohidratos totales | 16,7 g |
| Fibra dietaria | 9,7 g |
| Azúcares totales | 4,3 g |
Minerales (por 100 g)
| Sodio | 0 mg |
| Potasio | 680 mg |
| Calcio | 114 mg |
| Hierro | 4,7 mg |
| Fósforo | 290 mg |
| Magnesio | 163 mg |
| Zinc | 2,5 mg |
Vitaminas (por 100 g)
| Vitamina A | 1 µg ER |
| Tiamina (B1) | 0,64 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,11 mg |
| Niacina (B3) | 1,8 mg |
| Folatos | 113 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina C | 6,3 mg |
¿Usas avellanas crudas en un producto que vendes?
Calcula la tabla nutricional y los sellos de advertencia de tu receta según la Resolución 810.
Ir a la calculadora