Avena nacional, crudo, molida: calorías y valor nutricional
100 gramos de avena nacional, crudo, molida aportan 375 kcal, 19,6 g de proteína, 6,3 g de grasa y 59,9 g de carbohidratos. Su contenido de sodio es de 26 mg.
Parte analizada: Grano entero
- Energía
- 375kcal
- Proteína
- 19,6g
- Grasa
- 6,3g
- Carbohidratos
- 59,9g
- Fibra
- Sin dato
- Sodio
- 26mg
Composición general por 100 g
| Energía | 375 kcal |
| Agua (humedad) | 12,1 g |
| Proteína | 19,6 g |
| Grasa total | 6,3 g |
| Carbohidratos totales | 59,9 g |
Minerales por 100 g
| Sodio | 26 mg |
| Potasio | 196 mg |
| Calcio | 91 mg |
| Hierro | 8,4 mg |
| Fósforo | 440 mg |
| Magnesio | 132 mg |
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