Coco Inayá, fruta, cocinada: calorías y valor nutricional
100 gramos de coco inayá, fruta, cocinada aportan 386 kcal, 3,2 g de proteína, 35,1 g de grasa y 14,3 g de carbohidratos, de los cuales 13,8 g son fibra. Su contenido de sodio es de 0 mg.
Parte analizada: Semilla
- Energía
- 386kcal
- Proteína
- 3,2g
- Grasa
- 35,1g
- Carbohidratos
- 14,3g
- Fibra
- 13,8g
- Sodio
- 0mg
Composición general por 100 g
| Energía | 386 kcal |
| Agua (humedad) | 31,3 g |
| Proteína | 3,2 g |
| Grasa total | 35,1 g |
| Carbohidratos totales | 14,3 g |
| Fibra dietaria | 13,8 g |
Minerales por 100 g
| Sodio | 0 mg |
| Potasio | 541 mg |
| Calcio | 63 mg |
| Hierro | 2,4 mg |
| Fósforo | 412 mg |
| Magnesio | 127 mg |
| Zinc | 1,7 mg |
Vitaminas por 100 g
| Vitamina A | 0 µg ER |
| Tiamina (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,05 mg |
| Niacina (B3) | 0,3 mg |
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