Harina de arroz integral: calorías y valor nutricional
100 gramos de harina de arroz integral aportan 363 kcal, 7,2 g de proteína, 2,8 g de grasa y 76,5 g de carbohidratos, de los cuales 4,6 g son fibra. Su contenido de sodio es de 8 mg.
- Energía
- 363kcal
- Proteína
- 7,2g
- Grasa
- 2,8g
- Carbohidratos
- 76,5g
- Fibra
- 4,6g
- Sodio
- 8mg
Composición general por 100 g
| Energía | 363 kcal |
| Agua (humedad) | 12 g |
| Proteína | 7,2 g |
| Grasa total | 2,8 g |
| Grasa saturada | 0,56 g |
| Grasa monoinsaturada | 1 g |
| Grasa poliinsaturada | 1 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Carbohidratos totales | 76,5 g |
| Fibra dietaria | 4,6 g |
| Azúcares totales | 0,66 g |
Minerales por 100 g
| Sodio | 8 mg |
| Potasio | 289 mg |
| Calcio | 11 mg |
| Hierro | 2 mg |
| Fósforo | 337 mg |
| Magnesio | 112 mg |
| Zinc | 2,5 mg |
Vitaminas por 100 g
| Tiamina (B1) | 0,44 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,08 mg |
| Niacina (B3) | 6,3 mg |
| Folatos | 16 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina C | 0 mg |
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