Avena en hojuelas: calorías y valor nutricional
100 gramos de avena en hojuelas aportan 343 kcal, 12,6 g de proteína, 5,7 g de grasa y 60,4 g de carbohidratos, de los cuales 9,8 g son fibra. Su contenido de sodio es de 9 mg.
Parte analizada: hojuelas
- Energía
- 343 kcal
- Proteína
- 12,6 g
- Grasa
- 5,7 g
- Carbohidratos
- 60,4 g
- Fibra
- 9,8 g
- Sodio
- 9 mg
Composición general (por 100 g)
| Energía | 343 kcal |
| Agua (humedad) | 10 g |
| Proteína | 12,6 g |
| Grasa total | 5,7 g |
| Carbohidratos totales | 60,4 g |
| Fibra dietaria | 9,8 g |
Minerales (por 100 g)
| Sodio | 9 mg |
| Potasio | 307 mg |
| Calcio | 86 mg |
| Hierro | 3,7 mg |
| Fósforo | 320 mg |
| Magnesio | 92 mg |
| Zinc | 2 mg |
Vitaminas (por 100 g)
| Tiamina (B1) | 0,51 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,13 mg |
| Niacina (B3) | 1,6 mg |
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