Avena nacional, crudo: calorías y valor nutricional
100 gramos de avena nacional, crudo aportan 371 kcal, 10,3 g de proteína, 6 g de grasa y 69 g de carbohidratos.
Parte analizada: Grano entero
- Energía
- 371kcal
- Proteína
- 10,3g
- Grasa
- 6g
- Carbohidratos
- 69g
- Fibra
- Sin dato
- Sodio
- Sin dato
Composición general por 100 g
| Energía | 371 kcal |
| Agua (humedad) | 11,5 g |
| Proteína | 10,3 g |
| Grasa total | 6 g |
| Carbohidratos totales | 69 g |
Minerales por 100 g
| Calcio | 55 mg |
| Fósforo | 320 mg |
Vitaminas por 100 g
| Tiamina (B1) | 0,46 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,11 mg |
| Niacina (B3) | 1,2 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
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