Pan integral: calorías y valor nutricional
100 gramos de pan integral aportan 209 kcal, 7,4 g de proteína, 2 g de grasa y 40,4 g de carbohidratos, de los cuales 7,6 g son fibra. Su contenido de sodio es de 448 mg.
Parte analizada: Entero
- Energía
- 209 kcal
- Proteína
- 7,4 g
- Grasa
- 2 g
- Carbohidratos
- 40,4 g
- Fibra
- 7,6 g
- Sodio
- 448 mg
Composición general (por 100 g)
| Energía | 209 kcal |
| Agua (humedad) | 35,3 g |
| Proteína | 7,4 g |
| Grasa total | 2 g |
| Carbohidratos totales | 40,4 g |
| Fibra dietaria | 7,6 g |
Minerales (por 100 g)
| Sodio | 448 mg |
| Potasio | 214 mg |
| Calcio | 50 mg |
| Hierro | 4,5 mg |
| Fósforo | 220 mg |
| Magnesio | 62 mg |
| Zinc | 1,5 mg |
Vitaminas (por 100 g)
| Tiamina (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,1 mg |
| Niacina (B3) | 1,9 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
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