Tilapia cruda: calorías y valor nutricional
100 gramos de tilapia cruda aportan 96 kcal, 20,1 g de proteína, 1,7 g de grasa y 0 g de carbohidratos, de los cuales 0 g son fibra. Su contenido de sodio es de 52 mg.
- Energía
- 96kcal
- Proteína
- 20,1g
- Grasa
- 1,7g
- Carbohidratos
- 0g
- Fibra
- 0g
- Sodio
- 52mg
Composición general por 100 g
| Energía | 96 kcal |
| Agua (humedad) | 78,1 g |
| Proteína | 20,1 g |
| Grasa total | 1,7 g |
| Grasa saturada | 0,59 g |
| Grasa monoinsaturada | 0,5 g |
| Grasa poliinsaturada | 0,36 g |
| Colesterol | 50 mg |
| Carbohidratos totales | 0 g |
| Fibra dietaria | 0 g |
| Azúcares totales | 0 g |
Minerales por 100 g
| Sodio | 52 mg |
| Potasio | 302 mg |
| Calcio | 10 mg |
| Hierro | 0,56 mg |
| Fósforo | 170 mg |
| Magnesio | 27 mg |
| Zinc | 0,33 mg |
Vitaminas por 100 g
| Vitamina A | 0 µg ER |
| Tiamina (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,06 mg |
| Niacina (B3) | 3,9 mg |
| Folatos | 24 µg |
| Vitamina B12 | 1,6 µg |
| Vitamina C | 0 mg |
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