Colín (abadejo) del Atlántico, crudo: calorías y valor nutricional
100 gramos de colín (abadejo) del atlántico, crudo aportan 92 kcal, 19,4 g de proteína, 0,98 g de grasa y 0 g de carbohidratos, de los cuales 0 g son fibra. Su contenido de sodio es de 86 mg.
- Energía
- 92kcal
- Proteína
- 19,4g
- Grasa
- 0,98g
- Carbohidratos
- 0g
- Fibra
- 0g
- Sodio
- 86mg
Composición general por 100 g
| Energía | 92 kcal |
| Agua (humedad) | 78,2 g |
| Proteína | 19,4 g |
| Grasa total | 0,98 g |
| Grasa saturada | 0,14 g |
| Grasa monoinsaturada | 0,11 g |
| Grasa poliinsaturada | 0,48 g |
| Colesterol | 71 mg |
| Carbohidratos totales | 0 g |
| Fibra dietaria | 0 g |
| Azúcares totales | 0 g |
Minerales por 100 g
| Sodio | 86 mg |
| Potasio | 356 mg |
| Calcio | 60 mg |
| Hierro | 0,46 mg |
| Fósforo | 221 mg |
| Magnesio | 67 mg |
| Zinc | 0,47 mg |
Vitaminas por 100 g
| Vitamina A | 14 µg ER |
| Tiamina (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,19 mg |
| Niacina (B3) | 3,3 mg |
| Folatos | 3 µg |
| Vitamina B12 | 3,2 µg |
| Vitamina C | 0 mg |
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