Arándanos azules crudos: calorías y valor nutricional
100 gramos de arándanos azules crudos aportan 57 kcal, 0,74 g de proteína, 0,33 g de grasa y 14,5 g de carbohidratos, de los cuales 2,4 g son fibra. Su contenido de sodio es de 1 mg.
- Energía
- 57 kcal
- Proteína
- 0,74 g
- Grasa
- 0,33 g
- Carbohidratos
- 14,5 g
- Fibra
- 2,4 g
- Sodio
- 1 mg
Composición general (por 100 g)
| Energía | 57 kcal |
| Agua (humedad) | 84,2 g |
| Proteína | 0,74 g |
| Grasa total | 0,33 g |
| Grasa saturada | 0,03 g |
| Grasa monoinsaturada | 0,05 g |
| Grasa poliinsaturada | 0,15 g |
| Grasa trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Carbohidratos totales | 14,5 g |
| Fibra dietaria | 2,4 g |
| Azúcares totales | 10 g |
Minerales (por 100 g)
| Sodio | 1 mg |
| Potasio | 77 mg |
| Calcio | 6 mg |
| Hierro | 0,28 mg |
| Fósforo | 12 mg |
| Magnesio | 6 mg |
| Zinc | 0,16 mg |
Vitaminas (por 100 g)
| Vitamina A | 3 µg ER |
| Tiamina (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,04 mg |
| Niacina (B3) | 0,42 mg |
| Folatos | 6 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina C | 9,7 mg |
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