Pera cruda: calorías y valor nutricional
100 gramos de pera cruda aportan 57 kcal, 0,36 g de proteína, 0,14 g de grasa y 15,2 g de carbohidratos, de los cuales 3,1 g son fibra. Su contenido de sodio es de 1 mg.
- Energía
- 57kcal
- Proteína
- 0,36g
- Grasa
- 0,14g
- Carbohidratos
- 15,2g
- Fibra
- 3,1g
- Sodio
- 1mg
Composición general por 100 g
| Energía | 57 kcal |
| Agua (humedad) | 84 g |
| Proteína | 0,36 g |
| Grasa total | 0,14 g |
| Grasa saturada | 0,02 g |
| Grasa monoinsaturada | 0,08 g |
| Grasa poliinsaturada | 0,09 g |
| Grasa trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Carbohidratos totales | 15,2 g |
| Fibra dietaria | 3,1 g |
| Azúcares totales | 9,8 g |
Minerales por 100 g
| Sodio | 1 mg |
| Potasio | 116 mg |
| Calcio | 9 mg |
| Hierro | 0,18 mg |
| Fósforo | 12 mg |
| Magnesio | 7 mg |
| Zinc | 0,1 mg |
Vitaminas por 100 g
| Vitamina A | 1 µg ER |
| Tiamina (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,03 mg |
| Niacina (B3) | 0,16 mg |
| Folatos | 7 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina C | 4,3 mg |
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