Coco Inayá, fruta: calorías y valor nutricional
100 gramos de coco inayá, fruta aportan 238 kcal, 5 g de proteína, 22,4 g de grasa y 4,2 g de carbohidratos, de los cuales 19,3 g son fibra. Su contenido de sodio es de 1 mg.
Parte analizada: Semilla
- Energía
- 238kcal
- Proteína
- 5g
- Grasa
- 22,4g
- Carbohidratos
- 4,2g
- Fibra
- 19,3g
- Sodio
- 1mg
Composición general por 100 g
| Energía | 238 kcal |
| Agua (humedad) | 49,2 g |
| Proteína | 5 g |
| Grasa total | 22,4 g |
| Carbohidratos totales | 4,2 g |
| Fibra dietaria | 19,3 g |
Minerales por 100 g
| Sodio | 1 mg |
| Potasio | 492 mg |
| Calcio | 63 mg |
| Hierro | 2,4 mg |
| Fósforo | 379 mg |
| Magnesio | 114 mg |
| Zinc | 1,6 mg |
Vitaminas por 100 g
| Vitamina A | 1 µg ER |
| Tiamina (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,07 mg |
| Niacina (B3) | 0,1 mg |
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