Guayaba común cruda: calorías y valor nutricional
100 gramos de guayaba común cruda aportan 68 kcal, 2,6 g de proteína, 0,95 g de grasa y 14,3 g de carbohidratos, de los cuales 5,4 g son fibra. Su contenido de sodio es de 2 mg.
- Energía
- 68kcal
- Proteína
- 2,6g
- Grasa
- 0,95g
- Carbohidratos
- 14,3g
- Fibra
- 5,4g
- Sodio
- 2mg
Composición general por 100 g
| Energía | 68 kcal |
| Agua (humedad) | 80,8 g |
| Proteína | 2,6 g |
| Grasa total | 0,95 g |
| Grasa saturada | 0,27 g |
| Grasa monoinsaturada | 0,09 g |
| Grasa poliinsaturada | 0,4 g |
| Grasa trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Carbohidratos totales | 14,3 g |
| Fibra dietaria | 5,4 g |
| Azúcares totales | 8,9 g |
Minerales por 100 g
| Sodio | 2 mg |
| Potasio | 417 mg |
| Calcio | 18 mg |
| Hierro | 0,26 mg |
| Fósforo | 40 mg |
| Magnesio | 22 mg |
| Zinc | 0,23 mg |
Vitaminas por 100 g
| Vitamina A | 31 µg ER |
| Tiamina (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,04 mg |
| Niacina (B3) | 1,1 mg |
| Folatos | 49 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina C | 228 mg |
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