Harina de avena: calorías y valor nutricional
100 gramos de harina de avena aportan 404 kcal, 14,7 g de proteína, 9,1 g de grasa y 65,7 g de carbohidratos, de los cuales 6,5 g son fibra. Su contenido de sodio es de 19 mg.
- Energía
- 404kcal
- Proteína
- 14,7g
- Grasa
- 9,1g
- Carbohidratos
- 65,7g
- Fibra
- 6,5g
- Sodio
- 19mg
Composición general por 100 g
| Energía | 404 kcal |
| Agua (humedad) | 8,6 g |
| Proteína | 14,7 g |
| Grasa total | 9,1 g |
| Grasa saturada | 1,6 g |
| Grasa monoinsaturada | 2,9 g |
| Grasa poliinsaturada | 3,3 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Carbohidratos totales | 65,7 g |
| Fibra dietaria | 6,5 g |
| Azúcares totales | 0,8 g |
Minerales por 100 g
| Sodio | 19 mg |
| Potasio | 371 mg |
| Calcio | 55 mg |
| Hierro | 4 mg |
| Fósforo | 452 mg |
| Magnesio | 144 mg |
| Zinc | 3,2 mg |
Vitaminas por 100 g
| Vitamina A | 0 µg ER |
| Tiamina (B1) | 0,69 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,13 mg |
| Niacina (B3) | 1,5 mg |
| Folatos | 32 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina C | 0 mg |
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