Lisa (mújol) rayada, cruda: calorías y valor nutricional
100 gramos de lisa (mújol) rayada, cruda aportan 117 kcal, 19,4 g de proteína, 3,8 g de grasa y 0 g de carbohidratos, de los cuales 0 g son fibra. Su contenido de sodio es de 65 mg.
- Energía
- 117 kcal
- Proteína
- 19,4 g
- Grasa
- 3,8 g
- Carbohidratos
- 0 g
- Fibra
- 0 g
- Sodio
- 65 mg
Composición general (por 100 g)
| Energía | 117 kcal |
| Agua (humedad) | 77 g |
| Proteína | 19,4 g |
| Grasa total | 3,8 g |
| Grasa saturada | 1,1 g |
| Grasa monoinsaturada | 1,1 g |
| Grasa poliinsaturada | 0,72 g |
| Colesterol | 49 mg |
| Carbohidratos totales | 0 g |
| Fibra dietaria | 0 g |
| Azúcares totales | 0 g |
Minerales (por 100 g)
| Sodio | 65 mg |
| Potasio | 357 mg |
| Calcio | 41 mg |
| Hierro | 1 mg |
| Fósforo | 221 mg |
| Magnesio | 29 mg |
| Zinc | 0,52 mg |
Vitaminas (por 100 g)
| Vitamina A | 37 µg ER |
| Tiamina (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,08 mg |
| Niacina (B3) | 5,2 mg |
| Folatos | 9 µg |
| Vitamina B12 | 0,22 µg |
| Vitamina C | 1,2 mg |
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