Níspero (sapodilla) crudo: calorías y valor nutricional
100 gramos de níspero (sapodilla) crudo aportan 83 kcal, 0,44 g de proteína, 1,1 g de grasa y 20 g de carbohidratos, de los cuales 5,3 g son fibra. Su contenido de sodio es de 12 mg.
- Energía
- 83kcal
- Proteína
- 0,44g
- Grasa
- 1,1g
- Carbohidratos
- 20g
- Fibra
- 5,3g
- Sodio
- 12mg
Composición general por 100 g
| Energía | 83 kcal |
| Agua (humedad) | 78 g |
| Proteína | 0,44 g |
| Grasa total | 1,1 g |
| Grasa saturada | 0,19 g |
| Grasa monoinsaturada | 0,52 g |
| Grasa poliinsaturada | 0,01 g |
| Grasa trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Carbohidratos totales | 20 g |
| Fibra dietaria | 5,3 g |
Minerales por 100 g
| Sodio | 12 mg |
| Potasio | 193 mg |
| Calcio | 21 mg |
| Hierro | 0,8 mg |
| Fósforo | 12 mg |
| Magnesio | 12 mg |
| Zinc | 0,1 mg |
Vitaminas por 100 g
| Vitamina A | 3 µg ER |
| Tiamina (B1) | 0 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,02 mg |
| Niacina (B3) | 0,2 mg |
| Folatos | 14 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina C | 14,7 mg |
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