Yogur natural descremado: calorías y valor nutricional
100 gramos de yogur natural descremado aportan 56 kcal, 5,7 g de proteína, 0,18 g de grasa y 7,7 g de carbohidratos, de los cuales 0 g son fibra. Su contenido de sodio es de 77 mg.
- Energía
- 56kcal
- Proteína
- 5,7g
- Grasa
- 0,18g
- Carbohidratos
- 7,7g
- Fibra
- 0g
- Sodio
- 77mg
Composición general por 100 g
| Energía | 56 kcal |
| Agua (humedad) | 85,2 g |
| Proteína | 5,7 g |
| Grasa total | 0,18 g |
| Grasa saturada | 0,12 g |
| Grasa monoinsaturada | 0,05 g |
| Grasa poliinsaturada | 0,01 g |
| Colesterol | 2 mg |
| Carbohidratos totales | 7,7 g |
| Fibra dietaria | 0 g |
| Azúcares totales | 7,7 g |
Minerales por 100 g
| Sodio | 77 mg |
| Potasio | 255 mg |
| Calcio | 199 mg |
| Hierro | 0,09 mg |
| Fósforo | 157 mg |
| Magnesio | 19 mg |
| Zinc | 0,97 mg |
Vitaminas por 100 g
| Vitamina A | 2 µg ER |
| Tiamina (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,23 mg |
| Niacina (B3) | 0,12 mg |
| Folatos | 12 µg |
| Vitamina B12 | 0,61 µg |
| Vitamina C | 0,9 mg |
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