Salvado de avena crudo: calorías y valor nutricional
100 gramos de salvado de avena crudo aportan 246 kcal, 17,3 g de proteína, 7 g de grasa y 66,2 g de carbohidratos, de los cuales 15,4 g son fibra. Su contenido de sodio es de 4 mg.
- Energía
- 246kcal
- Proteína
- 17,3g
- Grasa
- 7g
- Carbohidratos
- 66,2g
- Fibra
- 15,4g
- Sodio
- 4mg
Composición general por 100 g
| Energía | 246 kcal |
| Agua (humedad) | 6,6 g |
| Proteína | 17,3 g |
| Grasa total | 7 g |
| Grasa saturada | 1,3 g |
| Grasa monoinsaturada | 2,4 g |
| Grasa poliinsaturada | 2,8 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Carbohidratos totales | 66,2 g |
| Fibra dietaria | 15,4 g |
| Azúcares totales | 1,5 g |
Minerales por 100 g
| Sodio | 4 mg |
| Potasio | 566 mg |
| Calcio | 58 mg |
| Hierro | 5,4 mg |
| Fósforo | 734 mg |
| Magnesio | 235 mg |
| Zinc | 3,1 mg |
Vitaminas por 100 g
| Vitamina A | 0 µg ER |
| Tiamina (B1) | 1,2 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,22 mg |
| Niacina (B3) | 0,93 mg |
| Folatos | 52 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina C | 0 mg |
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