Semillas de linaza: calorías y valor nutricional
100 gramos de semillas de linaza aportan 534 kcal, 18,3 g de proteína, 42,2 g de grasa y 28,9 g de carbohidratos, de los cuales 27,3 g son fibra. Su contenido de sodio es de 30 mg.
- Energía
- 534kcal
- Proteína
- 18,3g
- Grasa
- 42,2g
- Carbohidratos
- 28,9g
- Fibra
- 27,3g
- Sodio
- 30mg
Composición general por 100 g
| Energía | 534 kcal |
| Agua (humedad) | 7 g |
| Proteína | 18,3 g |
| Grasa total | 42,2 g |
| Grasa saturada | 3,7 g |
| Grasa monoinsaturada | 7,5 g |
| Grasa poliinsaturada | 28,7 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Carbohidratos totales | 28,9 g |
| Fibra dietaria | 27,3 g |
| Azúcares totales | 1,6 g |
Minerales por 100 g
| Sodio | 30 mg |
| Potasio | 813 mg |
| Calcio | 255 mg |
| Hierro | 5,7 mg |
| Fósforo | 642 mg |
| Magnesio | 392 mg |
| Zinc | 4,3 mg |
Vitaminas por 100 g
| Vitamina A | 0 µg ER |
| Tiamina (B1) | 1,6 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,16 mg |
| Niacina (B3) | 3,1 mg |
| Folatos | 87 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina C | 0,6 mg |
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