Avellanas blanqueadas: calorías y valor nutricional
100 gramos de avellanas blanqueadas aportan 629 kcal, 13,7 g de proteína, 61,2 g de grasa y 17 g de carbohidratos, de los cuales 11 g son fibra. Su contenido de sodio es de 0 mg.
- Energía
- 629kcal
- Proteína
- 13,7g
- Grasa
- 61,2g
- Carbohidratos
- 17g
- Fibra
- 11g
- Sodio
- 0mg
Composición general por 100 g
| Energía | 629 kcal |
| Agua (humedad) | 5,8 g |
| Proteína | 13,7 g |
| Grasa total | 61,2 g |
| Grasa saturada | 4,7 g |
| Grasa monoinsaturada | 48,2 g |
| Grasa poliinsaturada | 5,6 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Carbohidratos totales | 17 g |
| Fibra dietaria | 11 g |
| Azúcares totales | 3,5 g |
Minerales por 100 g
| Sodio | 0 mg |
| Potasio | 658 mg |
| Calcio | 149 mg |
| Hierro | 3,3 mg |
| Fósforo | 310 mg |
| Magnesio | 160 mg |
| Zinc | 2,2 mg |
Vitaminas por 100 g
| Vitamina A | 2 µg ER |
| Tiamina (B1) | 0,48 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,11 mg |
| Niacina (B3) | 1,6 mg |
| Folatos | 78 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina C | 2 mg |
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