Ciruelas pasas: calorías y valor nutricional
100 gramos de ciruelas pasas aportan 240 kcal, 2,2 g de proteína, 0,38 g de grasa y 63,9 g de carbohidratos, de los cuales 7,1 g son fibra. Su contenido de sodio es de 2 mg.
- Energía
- 240kcal
- Proteína
- 2,2g
- Grasa
- 0,38g
- Carbohidratos
- 63,9g
- Fibra
- 7,1g
- Sodio
- 2mg
Composición general por 100 g
| Energía | 240 kcal |
| Agua (humedad) | 30,9 g |
| Proteína | 2,2 g |
| Grasa total | 0,38 g |
| Grasa saturada | 0,09 g |
| Grasa monoinsaturada | 0,05 g |
| Grasa poliinsaturada | 0,06 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Carbohidratos totales | 63,9 g |
| Fibra dietaria | 7,1 g |
| Azúcares totales | 38,1 g |
Minerales por 100 g
| Sodio | 2 mg |
| Potasio | 732 mg |
| Calcio | 43 mg |
| Hierro | 0,93 mg |
| Fósforo | 69 mg |
| Magnesio | 41 mg |
| Zinc | 0,44 mg |
Vitaminas por 100 g
| Vitamina A | 39 µg ER |
| Tiamina (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,19 mg |
| Niacina (B3) | 1,9 mg |
| Folatos | 4 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina C | 0,6 mg |
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