Piñones secos: calorías y valor nutricional
100 gramos de piñones secos aportan 673 kcal, 13,7 g de proteína, 68,4 g de grasa y 13,1 g de carbohidratos, de los cuales 3,7 g son fibra. Su contenido de sodio es de 2 mg.
- Energía
- 673kcal
- Proteína
- 13,7g
- Grasa
- 68,4g
- Carbohidratos
- 13,1g
- Fibra
- 3,7g
- Sodio
- 2mg
Composición general por 100 g
| Energía | 673 kcal |
| Agua (humedad) | 2,3 g |
| Proteína | 13,7 g |
| Grasa total | 68,4 g |
| Grasa saturada | 4,9 g |
| Grasa monoinsaturada | 18,8 g |
| Grasa poliinsaturada | 34,1 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Carbohidratos totales | 13,1 g |
| Fibra dietaria | 3,7 g |
| Azúcares totales | 3,6 g |
Minerales por 100 g
| Sodio | 2 mg |
| Potasio | 597 mg |
| Calcio | 16 mg |
| Hierro | 5,5 mg |
| Fósforo | 575 mg |
| Magnesio | 251 mg |
| Zinc | 6,5 mg |
Vitaminas por 100 g
| Vitamina A | 1 µg ER |
| Tiamina (B1) | 0,36 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,23 mg |
| Niacina (B3) | 4,4 mg |
| Folatos | 34 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina C | 0,8 mg |
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